La recherche du bon praticien en hypnose sport
Comment trouver un bon praticien en hypnose sport?
Bonjour je m’appelle Gaëtan Bardit, je suis praticien en hypnose sport. Dans cet article je vous explique comment trouver un accompagnement par l’hypnose sport. Si vous voulez en savoir plus sur ma façon de travailler et si vous pouvez être accompagné, vous pouvez cliquer ici.
La difficulté de trouver le bon praticien en hypnose sport
Se faire aider dans notre problématique par le bon accompagnant est parfois difficile. En règle générale, lorsque l’on cherche un praticien en hypnose sport c’est que l’on souhaite avancer vers la résolution d’un problème qui nous gêne ou nous fait souffrir au quotidien. C’est parfois éprouvant de faire des séances avec plusieurs praticiens en hypnose sport avant de trouver le bon. Le bon praticien est celui avec qui l’on va se sentir assez à l’aise pour avancer. Raconter sa problématique, se livrer émotionnellement, raviver sa peine ou ses difficultés puis se rendre compte que ce n’est pas le bon peut être décourageant.
C’est la raison pour laquelle on souhaite trouver tout de suite le praticien en hypnose sport qui nous convient. Quand on ne se sent pas bien, on est vulnérable et on ne souhaite absolument pas essayer 5 ou 10 praticiens en hypnose sport avant de se dire que ce sera le bon. Parfois, c’est difficile de trouver une personne avec la capacité de nous écouter comme on en a vraiment besoin. Peut-être qu’au-delà des croyances que l’on a sur l’hypnose on s’est tous déjà dit que “jamais je n’irai voir quelqu’un pour parler de moi”. Dans notre société c’est très compréhensible.
Comment s’y prendre pour trouver un praticien en hypnose sport?
On a la possibilité de demander à son entourage, nos proches, nos amis, notre famille ou nos collègues. Cependant un thérapeute qui nous est conseillé parce que son accompagnement à été très apprécié peut ne pas nous correspondre du tout. Il est également possible de consulter les annuaires en ligne. Avant de se lancer dans un accompagnement, je conseille régulièrement de regarder le site internet d’un praticien en hypnose bordeaux.
De cette façon, on peut comprendre sa vision de la thérapie, son éthique, sa façon d’accompagner et aussi ses tarifs. Un premier appel téléphonique est primordial pour entendre la voix de son praticien en hypnose bordeaux. Son rythme de parole, ses intonations et son phrasé vont nous accompagner durant toute la thérapie. Il est de ce fait nécessaire que ça nous convienne. Ce premier contact permettra de jauger si le praticien en hypnose bordeaux est à l’écoute. Par la même occasion, on se rend compte s’il nous met en confiance dans les réponses qui nous sont apportées.
Quels sont les critères d’un bon praticien en hypnose sport
Ce n’est qu’une façon parmi d’autres de concevoir cette approche mais elle se résume en trois lettres : EPB. En effet, si ce site internet est connu, les initiales EPB parlent d’elles mêmes. Dans le cas contraire, on peut les traduire par Écoute, Présence et Bienveillance.
Tout d’abord l’écoute. C’est une nécessité absolue que le praticien en hypnose sport soit capable d’être entièrement à l’écoute de son accompagné. Il va sans dire que lorsque l’on se livre ouvertement à quelqu’un qui va ensuite nous aider à accéder à nos objectifs, il doit instaurer un climat d’écoute profonde. La voix que le praticien en hypnose sport utilisera pour nous guider ensuite sera pour nous un chemin possible à suivre. Il ne faut pas y y entendre une injonction que l’on devra respecter coûte que coûte.
Vient ensuite la présence. C’est un terme qui a pris toute son importance avec la façon de pratiquer qu’a développé François Roustang. La présence d’un thérapeute permet dès le premier contact d’installer une relation de confiance sans frontière. Choisir un praticien en hypnose sport qui possède cette qualité permettra de créer une harmonie qui mènera bien plus sereinement au changement.
Enfin, la bienveillance. C’est un mot qui prend du sens dans le cadre d’une thérapie. S’il est évident qu’un thérapeute doit avoir une prédisposition à la bienveillance, c’est également une posture et une approche qui se travaille. Ces trois valeurs représentent le bagage initial qu’un praticien en hypnose sport doit absolument posséder. Elles permettront un accompagnement qui correspond aux besoins de ses accompagnés. Je ne peux que trop conseiller de se fier aux avis de ses proches. Essayer d’appeler le praticien en hypnose sport qui semble correspondre est une bonne idée. Expérimenter, tester, changer si nécessaire.
Comment être sûre d’avoir trouver le bon praticien en hypnose sport?
Lorsque l’on se pose cette question, il est important de se demander : si mon hypnothérapeute me fait avancer ? si je sens que la situation change ? si des améliorations se font déjà sentir ? Une séance est un moment privilégié pour avancer sur sa problématique. Il est important de savoir que l’on est sur le bon chemin. La première étape lorsque l’on commence à douter est sans aucun doute d’en discuter avec son praticien en hypnose sport. Peut-être que l’on peut définir ensemble un nouvel axe de travail ou une autre approche du problème. Parfois il s’agit simplement de modifier l’objectif de l’accompagnement qui a été défini dans les premières séances.
Oser le dire
Dans certains cas, on sent que ce n’est pas une question d’axe ou d’objectif mais simplement de relation humaine. C’est tout à fait le bon moment alors pour expliquer à son praticien en hypnose sport que l’on ne sent pas d’amélioration et que l’on préfère arrêter l’accompagnement. Tout est question de soi, de volonté propre. C’est extrêmement important de ne pas se voiler la face et d’être le plus honnête possible avec son thérapeute. Il n’y a aucun intérêt, pour personne, à ce que l’on dépense le prix d’une ou de deux séances (voir plus) alors que l’on n’est pas dans les conditions de confiance et de sérénité propices à la résolution de notre problème. Un très bon praticien en hypnose sport avec le parcours le plus érudit et l’expérience la plus profonde de sa pratique ne saura pas mieux que nous ce qui est bon pour nous.
Le critère à vérifier pour choisir un bon praticien en hypnose bordeaux
La supervision. L’ancienneté et la connaissance d’un thérapeute ne l’empêcheront pas de ressentir lui-même des émotions. Comme tout être humain (hors trouble), lorsque l’on vit une situation quelle qu’elle soit, notre corps va générer des hormones réactives qui vont créer des émotions. Certaines sont banales, empathiques, en miroir ou négligeables mais parfois une situation peut générer une émotion forte et difficile à gérer par soi-même. Ce phénomène est décuplé lorsque l’on est fatigué, angoissé ou stressé et le praticien en hypnose sport vit de la même façon que tout le monde ces fluctuations émotionnelles. C’est absolument nécessaire d’après moi qu’un accompagnant soit lui-même accompagné.
Des accompagnements très forts
Certaines situations peuvent être éprouvantes pour un praticien en hypnose sport. Imaginons un thérapeute qui a mal dormi avec des enfants en bas âge, encore bouleversé par un deuil et qui accompagne des phases traumatiques quotidiennement sans avoir une fenêtre de décompensation. Cette personne risque de bouleverser l’équilibre de confiance instauré et par la même occasion notre accession à la résolution de notre problématique.
L’accompagnement par un praticien en hypnose sport comme un levier vers sa vie souhaitée
Pour quelle raison se faire accompagner par un praticien en hypnose sport?
Quand on est dans une situation où la présence de nos proches n’est plus suffisante pour nous soulager, que l’on se sent comme démuni face à une problématique d’arrêt du tabac, de perte de poids, d’une phobie ou de qualité de sommeil (la liste est longue), on peut alors réaliser qu’une aide serait nécessaire. Souvent, on a tendance à repousser le premier contact avec un professionnel. C’est quelque chose que l’on redoute. Ce n’est pas par choix mais parce qu’une partie de nous résiste encore à l’idée de lancer le processus du changement. Lorsque le premier contact à lieu c’est alors le bon moment, c’est que l’on en ressent vraiment le besoin. On peut ressentir comme une honte à aller voir un praticien en hypnose sport. Dans un accompagnement sportif, on définit ensemble l’objectif à atteindre et le travail commence tout naturellement. Ce qui se joue est très commun avec des problématiques fréquentes comme citées ci-dessus.
Une image qui persiste
L’image populaire d’un praticien en hypnose sport avec un pendule et des encens reste encore dans les mémoires mais la pratique de l’hypnose sport a beaucoup évolué pour permettre des accompagnements bien plus diversifiés. Un résumé ou peut-être des mots différents qui parleront mieux à d’autres juste ici.
Les peurs que l’on peut rencontrer à aller voir un praticien en hypnose sport
Dans certains cas, on ressort d’une séance d’hypnose sport avec plus de questions que lorsque l’on est arrivé. Parfois de façon opposée, la séance d’hypnose sport à été éclairante. Elle a permis un alignement des pensées à pu se faire et faire avancer vers l’objectif. Finalement, une séance d’hypnose sport guide notre cerveau dans un fonctionnement tout à fait naturel. La séance autorise un point de vue différent de celui que l’on a l’habitude de pratiquer. Cette nouvelle façon de voir notre problématique permet au praticien en hypnose sport de nous faire contourner des résistances. Elle permet également de modifier nos croyances afin de faire germer le changement.
Pourquoi aller voir un praticien en hypnose sport sera une belle aventure
Entreprendre une thérapie par l’hypnose est la promesse d’un voyage. Ce voyage peut mener à des endroits que votre esprit aura besoin d’aller visiter. Quand on souhaite résoudre un problème, on passe par différentes étapes avant que les choses trouvent leur alignement. A chaque étape on peut être presque persuadé de vivre une aventure unique. Entreprendre un suivi avec un praticien en hypnose sport est honorable.
Le lien entre le praticien en hypnose sport et son accompagné
La base, c’est la qualité de la relation. Les initiales E-P-B représentent à mes yeux bien plus que de simples qualités relationnelles. Elles sont à elles seules une permission à aller mieux. La confiance qui va se créer avec le praticien en hypnose sport amènera l’esprit à ne rien cacher. Mais également à comprendre pourquoi certaines choses sont habituellement cachées. Enfin cela permet de se livrer pleinement à l’accompagnement. On ne peut pas le répéter assez, l’objectif du praticien en hypnose sport c’est que l’on atteigne le nôtre, ou les nôtres.
Le parcours du thérapeute
La formation du praticien en hypnose sport lui apporte des connaissances du fonctionnement du cerveau. La formation apporte également des techniques pour accompagner vers le changement ses accompagnés. Avec son bagage technique et humain, il propose d’aider les personnes qui souhaitent aller mieux. Il reste un humain et ses qualités relationnelles sont les fondations de l’accompagnement qu’il propose. Les questions à se poser à tête reposée sont les suivantes : Est-ce que je sens dans son regard que mon praticien en hypnose sport me soutient ? Est-ce qu’il me reçoit avec plaisir ? Croit-il en mon objectif ? Est-ce qu’il croit à ce que je lui raconte et ce que je traverse ? En se posant ce genre de question, on peut déterminer la qualité de l’accompagnement avec son praticien en hypnose sport.
Une thérapie au bon rythme
Durant les séances avec votre praticien en hypnose sport il est tout à fait possible que la direction empruntée ne convienne pas. Dans ces cas-là, si une gêne se fait sentir, si un blocage arrive ou si l’on commence à se dire que l’on peut faire un détour pour ne pas dire ceci ou cela, alors il faut en parler à votre thérapeute. C’est absolument légitime de le verbaliser et cela peut aider à déterminer, dans certaines situations, quelle voie suivre pour le praticien en hypnose sport. De la même manière, avec un accompagnant, nous avons le droit de définir notre rythme. Lors des séances, il ne faut pas oublier qu’il s’agit de nous et le praticien en hypnose sport ne se vexera pas d’entendre que le rythme ne convient pas. C’est au contraire vers un encouragement à plus s’écouter que l’échange devrait tendre.
La réalité de chacun
Un concept de réalité est important à prendre en considération. Il n’y a pas de vérité fondamentale dans nos réalités. Les réalités de nos voisins, de nos amis et de nos familles leurs sont propres et sont différentes de la nôtre. Il n’y a donc pas de vérité fondamentale là-dedans. Au cours des séances, il ne faut jamais ressentir que le praticien en hypnose sport remet en question notre réalité. En hypnose, il est question d’émotion et les émotions mènent parfois à des pleurs, des rires ou des sensations internes. Ces émotions sont au cœur de l’accompagnement et doivent être accueillies avec tout ce que les initiales E-P-B représentent.
Comment l’accompagnement avec un praticien en hypnose sport va permettre d’atteindre les objectifs
La difficulté à parler de soi à un praticien en hypnose sport
Peut-être que l’on a déjà été déçu par un médecin, par un psy ou par un praticien en hypnose mais qu’on ne lui a jamais dit. C’est très peu motivant lorsque l’on a connu des accompagnants qui ne sourient pas, ne montrent que peu d’intérêt pour nos problèmes. On peut avoir l’impression qu’un thérapeute reste sur la réserve comme s’il était insensible. Il arrive parfois que l’on se demande si on va vraiment mal, s’il faut vraiment en faire toute une histoire car la souffrance que l’on ressent à l’intérieur est le plus souvent invisible depuis l’extérieur. Il semblerait d’après toutes les études de cas modernes que lorsque l’on commence à se poser la question d’aller voir un praticien en hypnose sport, il est très opportun de le faire.
Félicitations de commencer une thérapie !
C’est parfaitement le bon endroit pour avancer vers le futur que l’on souhaite pour nous. Il n’y a pas de honte. Commencer ce parcours est un beau cadeau que l’on se fait. La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique. Malgré cette idée, des générations sociétales de déni ont mené la conscience collective à penser que “nous avons tous des problèmes alors je ne vais pas trop écouter les miens”. Le mental et le physique sont interdépendants et l’on ne peut pas réellement aligner l’un sans aligner l’autre.
Des peurs à respecter
Lors d’une thérapie avec un praticien en hypnose sport, il est normal d’avoir des résistances.
Elles peuvent tout simplement prendre la forme de peurs. Des idées de l’inconscient collectif mènent à penser que l’on peut être en danger face à quelqu’un qui utilise l’hypnose. Je vais profiter de cet article pour lever un mythe propre à l’état hypnotique. En effet, lorsque l’on vit au quotidien des situations qui nous sont normales (prendre la voiture, faire ses courses, faire le plein, préparer le repas, se laver les dents,…), alors on pratique naturellement des états hypnotiques. Le cerveau humain possède différents fonctionnements selon les besoins de chaque situation. Si nous avons besoin de nous concentrer profondément, alors nous disposons des capacités de le faire (sauf troubles). Si nous avons besoin de calmer nos pensées, alors les yeux peuvent se fixer sur un point et le regard dans le vague permet au cerveau de ralentir son rythme.
Quel que soit le praticien en hypnose sport que l’on choisit, il s’agit avant tout d’un guide qui nous aidera à accéder à des informations et des points de vue différents. Lors des séances accompagnées par un praticien en hypnose sport ou en autohypnose, notre cerveau reste entièrement capable de revenir à un état normal de pleine conscience, à tout moment, si un événement ou une sensation nous dérange. Le praticien en hypnose sport qui ne prend pas le temps de rassurer à ce sujet sera alors à éviter catégoriquement et il est important de le signaler dans les commentaires de son espace professionnel.
Des croyances personnelles
Les résistances que l’on ressent lors de la pratique de l’hypnose peuvent également venir de croyances que nous avons. En effet, nous avons tous une histoire qui s’est construite à partir d’évènements que nous avons vécu ou que l’on nous a transmis. Ce bagage nous permet d’apprendre de nos expériences et de celles des autres. Lorsque l’on se construit avec de nouvelles connaissances, elles sont très normalement associées à de nouvelles croyances.
C’est là que nous pouvons commencer à créer des blocages, des résistances. Le praticien en hypnose sport qui accompagne une nouvelle personne va comprendre quelles sont ses croyances limitantes, celles qui seront intéressantes à utiliser ainsi que celles qu’il faudra peut-être mettre en opposition pour permettre un point de vue différent en vue du changement. Bien qu’il soit tout à fait normal que nous ayons tous des croyances différentes, il sera important de déconstruire les blocages et d’acquérir une ouverture d’esprit permettant l’acceptation de son fonctionnement naturel pour accéder à des états hypnotiques favorables au changement.
Comment se passe un accompagnement avec un hypnothérapeute ?
Le premier appel
Prenons le temps de détailler un exemple de ce à quoi peut ressembler un accompagnement en hypnothérapie. Il s’agit bien sûr d’une liste de possibilités qui variera irrémédiablement selon l’accompagnant et surtout selon les besoins de l’accompagné.
La prise de rendez-vous. Nous détaillons la problématique. Nous recherchons sur une échelle de 1 à 10 où se situe la motivation pour régler le problème. C’est une étape dont nous avons parlé plus haut et qui permet déjà de prendre la température pour l’accompagnant et pour l’accompagné.
La première rencontre
Vient ensuite le temps du premier rendez-vous. Le cadre d’accompagnement peut être détaillé. Il est bon de s’assurer que tout le monde est conscient que l’on part pour un accompagnement d’e maximum d’à peu près 10 séances (thérapie brève). Durant ces séances, l’accompagné passe tout d’abord par des prises de conscience en détaillant la façon dont s’exprime sa problématique. Les premiers recadrages internes peuvent déjà avoir lieu à ce moment-là. Ensuite, plusieurs séances peuvent être nécessaires pour s’entraîner à l’hypnose guidée. Une fois que l’accompagné est habitué à expérimenter des états décalés plus ou moins profonds, les premiers outils de changement peuvent être proposés.
Après une discussion concernant la représentation de l’objectif, on peut chercher à l’illustrer par un symbole, un mot, une forme, un schéma, un dessin ou une autre inspiration sur une feuille. Peut commencer à ce moment-là une phase très importante pour le reste de l’accompagnement. Il s’agit de déterminer quel est les objectifs détaillé des séances. Cet objectif sera le fil conducteur, la ligne directrice des séances suivantes et permettra de jauger l’avancement du changement. Le praticien en hypnose sport peut vous guider au travers de toutes ces phases de différentes manières, il s’agit toujours d’un exemple visant à donner une idée de ce à quoi l’on peut s’attendre en commençant une thérapie avec un hypnothérapeute.
La suite de l’accompagnement
Dès la deuxième séance, il est possible de commencer à mettre en place des expériences plus profondes qui permettront au praticien en hypnose sport de proposer des choses plus dirigées vers la résolution de la problématique. Durant tout l’accompagnement, il peut être intéressant que le thérapeute vous demande “comment vous sentez-vous depuis la dernière séance ?” ou “est-ce que quelque chose en vous à déjà changé ?”.
Généralement, les dernières séances seront composées d’exercices d’hypnose et d’explications sur la façon de les mettre en place seul. De cette façon, l’accompagné pourra pratiquer l’autohypnose et se connecter aux ressources dont il a besoin face à une situation ou un évènement le nécessitant.
Quel parcours de formation ai-je suivi ?
J’ai suivi des études d’assistant de service social pendant deux ans avec la Croix Rouge Française à Tours. Des aventures m’ont amenées à rejoindre les Sous-Officiers de l’Armée de l’air et de l’Espace Française pendant quelques années. J’ai ensuite travaillé en itinérance avec la société Steris majoritairement en France mais également à l’étranger (Allemagne, Israël, Angleterre, Espagne, Irlande, Ecosse, Pays-bas, Belgique, Suisse, Italie, Finlande). Après quelques année à remettre en question le facteur humain au sein mon entreprise, j’ai décidé de rejoindre le monde de l’accompagnement en suivant la formation dispensée par l’ARCHE afin de pratiquer en tant que praticien en hypnose Ericksonienne. Pour en savoir un peu plus sur moi, vous pouvez cliquer ici. Depuis mes 3 ans, j’ai pratiqué différents sports dont la gymnastique et l’aviron à haut niveau.